Iniciación a los abdominales hipopresivos

Contenido

Introducción al curso

Sesión 1. Respiración Costal

Sesión 2. Secuencia respiratoria y apnea

Sesión 3. Cómo traccionar las escápulas

Sesión 4. Primera posición básica tumbada

Sesión 5. Colocación de brazos y segunda posición de pie

Sesión 6. Posición tumbada con movimiento de brazos

Sesión 7. Tercera posición: sentada

Sesión 8. Posición básica y suelo pélvico

Sesión 9. Hipopresivos con pélvis elevada