Recupera tu bienestar en el posparto
- 59,99 €
Posparto Mammactive
Programa online. Clases grabadas. A tu ritmo. Ejercicios sencillos pero súper efectivos. Explicaciones detalladas. Soporte por email. Acceso a comunidad de WhatsApp.
Ya has tenido a tu bebé o estás a punto de tenerlo.
Sabes que es importante recuperarte bien después del parto pero ¿Sabes cómo hacerlo?
¿Sientes que es imposible sacar tiempo para tí en este momento de revolución?
Descubre cómo empezar a recuperarte con menos de 20 minutos al día
¿Estás embarazada?
¡Empieza a prepararte ahora para tu posparto!
El posparto comienza antes de que nazca tu bebé. Es el momento perfecto para prepararte con un enfoque suave y lleno de amor hacia ti misma.
A través de Mammactive, podrás conocer los primeros pasos para cuidar de tu cuerpo desde el embarazo,
anticipándote a lo que vendrá después.
La preparación es clave.
Si estás embarazada, este es el momento ideal para empezar a cuidar tu cuerpo, fortalecerlo y mentalizarte para los cambios que ocurrirán después del parto.
Al comenzar ahora, estarás mejor preparada para afrontar el posparto con seguridad y confianza.
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Posparto Mammactive
¿Ya has tenido a tu bebé?
Sabemos que la llegada de tu bebé ha traído una gran revolución a tu vida, pero ¿estás lista para darle a tu cuerpo la recuperación que se merece?
¿Te sientes atrapada en la rutina del posparto, sin tiempo para ti misma? ¡Te entendemos! La maternidad es un reto, pero tu bienestar es fundamental.
Sabemos que el tiempo vuela y que parece que es imposible llegar a todo. Pero ¿y si te dijera que puedes empezar a recuperarte con solo 20 minutos al día?
Con el programa Posparto de Mammactive, te acompañamos paso a paso en tu proceso de recuperación. Te guiaré con ejercicios sencillos, prácticos y llenos de cariño, para que puedas reconectar con tu cuerpo, fortalecerlo y sentirte mejor cada día.
Porque te lo mereces.
Recuerda: no estás sola en este camino.
En Mammactive, tenemos un enfoque centrado en la mujer, en tu cuerpo, en tu tiempo y, sobre todo, en tu bienestar. Por eso, hemos diseñado este programa con vídeos cortos, fáciles de seguir, y consejos adaptados para ti, para que puedas hacerlos incluso cuando el tiempo escasea.
"Al principio, me parecía imposible sacar tiempo para mí. Pero con Mammactive, he conseguido hacer ejercicio y sentirme mejor cada día, ¡y todo en menos de 20 minutos!"
— Ana, mamá de 2 meses
- 59,99 €
¿Estás lista para comenzar?
Un programa distinto, diseñado para recuperar esa conexión contigo, con tu cuerpo, desde el acompañamiento y el entrenamiento.
A pesar de que hoy, en el meollo del posparto con tu bebé, pienses que es imposible sacar tiempo para cuidarte (aunque sabemos que realmente quieres hacerlo) queremos recordarte que sí se puede.
Tú también te necesitas, y es importante sacar un ratito cada día para empezar tu recuperación.
En Mammactive sabemos que esto es complicado pero también que los pequeños pasos hacen la diferencia, por eso hemos ideado el programa en vídeos cortos y bloques de ejercicios que puedes ir haciendo poquito a poco.
Así será más fácil.
Así dejará de ser imposible.
¿Qué incluye el Posparto Mammactive?
1. Bloque inicial:
Una puesta a punto con vídeos que te ayudarán a tomar conciencia de lo que tu cuerpo necesita durante la cuarentena. Aprenderás qué puedes y no puedes hacer y cuándo es el momento perfecto para comenzar con el programa completo de 12 semanas.
2. Consejos y ejercicios para la cuarentena:
Un apartado con consejos prácticos y ejercicios específicos para el posparto inmediato que puedes realizar durante la cuarentena. Te damos opciones sencillas y seguras, adaptadas a tu momento.
3. Ejercicios para las 12 semanas post-cuarentena:
Accede a un plan de 12 semanas, diseñado para ayudarte a recuperar tu fuerza, flexibilidad y bienestar. Puedes comenzar en el momento que quieras una vez pasada la cuarentena. ¡Cuanto antes mejor!
4. ¿Tuviste una cesárea? También tenemos algo especial para ti.
Sabemos que cada experiencia es diferente. Por eso, hemos creado un módulo específico para las mamás que dieron a luz por cesárea, con ejercicios adaptados, cuidados para la cicatriz y pautas para iniciar tu recuperación con seguridad.
5. Vídeos de ejercicios abdominales hipopresivos:
Recibe formación en hipopresivos para fortalecer tu abdomen de forma efectiva y suave, sin forzar el cuerpo.
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Empieza hoy tu recuperación posparto
"Nunca pensé que podría encontrar tiempo para mí después de tener a mi bebé. Pero Mammactive me dio la oportunidad de hacerlo en poco tiempo, y la diferencia ha sido increíble. Me siento más fuerte, conectada y en paz con mi cuerpo."
— María, mamá de 3 meses
Algunas preguntas frecuentes
¿Hasta cuándo tendré acceso al programa?
Podrás recurrir a los ejercicios y a toda la información desde el primer momento y para siempre.
¿Me ayudará si ya hace meses desde que dí a luz?
El programa de 12 semanas contiene información y ejercicios que te servirán incluso si ya hace tiempo que diste a luz pero aún no te has recuperado.
¿Qué material necesito para hacer los ejercicios?
Además, algunos ejercicios se realizan con Tronco 5P y Winner flow, pero no es imprescindible.
Si no tienes, Estela explica cómo realizar los ejercicios sin ellos.
La recuperación posparto no tiene por qué ser un desafío imposible.
Hazlo por tí
Sabemos que el tiempo nunca sobra, pero creemos firmemente que es posible crear un espacio para tí. Con Mammactive, te ayudamos a crear ese espacio con ejercicios rápidos, fáciles y efectivos.
Si sientes que es imposible comenzar, estamos aquí para demostrarte que, con solo 20 minutos al día, poco a poco recuperarás tu bienestar y tu cuerpo.
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Quizás no quieras esperar a "tener tiempo" para hacerlo. Quizás hay que crear ese tiempo de manera fácil y con un poco de ayuda
Lo único que necesitas es darte permiso para cuidarte.
Con ejercicios adaptados a tu vida y tus tiempos.
No esperes más, comienza hoy a reconectar con tu cuerpo y con tu bienestar.